你每天步行多少步？

最近，来自美国斯坦福大学的一项研究显示：中国是全球每天平均走路最多的国家！

来自美国斯坦福大学数据

来自美国斯坦福大学数据显示，其中，中国人平均每天步行6189步，远远高于全球人口平均每日步行数4961步。紧跟第二的，是目前世界最长寿的国家日本。

该研究通过收集并分析来自46个国家和地区、超过70万人数据，得出上述结论。

走路好处多

如果一周健步走7个小时，分日进行，可以将冠心病、心脏病的发病率降低30%。

胰腺癌患癌风险降低50%，如果一旦患癌，经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。

一天健步走一小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。可以使患乳腺癌的风险降低 12%。

具体而言就是，走路可以预防脂肪肝、心脏病、糖尿病、动脉硬化、缓解骨质疏松，改善腰、肩、头部疼痛，远离老年痴呆等等。

但是，步行有讲究？走错有风险？有些因为走路而引起的疾病必须要规避！

4月27日

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正确的走路方式

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原标题：《【健康巴中】有人走出健康，有人走出疾病，每天走路多少步数最好》